cours collectifs
le rythme dans la peau
Vous choisissez vos objectifs, nous vous donnons les moyens d'y arriver
Vous aimez être accompagné pendant vos cours collectifs, quelqu’un qui vérifie si vous faites les exercices correctement et qui vous motive lorsque vous avez envie d’abandonner ? Si c’est le cas, n’hésitez plus à venir au CMOH, parce qu’on adore accompagner nos adhérents. Nos coachs diplômés et qualifiés savent comment vous aider à tirer le meilleur de vous-même et de votre séance.
Vous n’êtes pas convaincu et souhaitez avoir plus d’informations ? Découvrez l’avis de nos adhérents sur notre page d’accueil. Ou contactez nous, nous serons ravi de vous éclairer sur les cours collectifs du CMOH. Le club propose 13 cours de type différent, du plus délassant au plus cardio et tonique, du lundi au samedi.
Se renforcer
- Body sculpt : sculpte et développe harmonieusement la silhouette par une alternance de cardio et de renfo musculaire.
- Power barre : renforcement musculaire très intense qui permet de sculpter la silhouette et d’augmenter la masse musculaire en brûlant des calories.
- Circuit training : amélioration de la condition physique par la répétition d’exercices en atelier favorisant la perte de poids, l’endurance et le gain de muscles.
- CAF : tonifier et raffermir les cuisses, la ceinture abdominale et les fessiers.
- Outdoor et indoor training : circuit training alliant cardio et renforcement musculaire en extérieur ou en intérieur sur le plateau de musculation.
- Initiation musculation/muscu bien-être : découverte des appareils sur le plateau de musculation, encadré et adapté à tout public.
S'affiner
- Silhouette Halter : séance de renforcement musculaire pour un public féminin permettant une remise en forme tonique et amincissante.
Se dépenser
- Hiit -Cardio Fit : entraînement complet à haute intensité ciblant cardio, force, endurance musculaire et mental, en alternance entre temps de travail et période de récupération.
- Step Zumba : cours chorégraphié enchaînant déplacements et mouvements simultanés avant ou sans plateforme. Améliore la condition physique, la coordination et l’orientation dans l’espace.
se rééduquer
- Sculpt zen/ Hatha Yoga – Mix Pilate/Yoga – Atelier postures : activité douce qui regroupe des exercices d’équilibre, de respiration, d’entretien articulaire et de renforcement musculaire doux. Permet de se détendre et de se relaxer.
- Stretch : activité douce permettant de s’étirer et de s’assouplir par des exercices très doux et de la relaxation.
Planning cours collectifs - musculation
Saison 2025 - 2026
Nos coachs
Cours Body Sculpt
Cours Stretching
Cours Sculpt Zen
Cercle michelet
A bientôt