venez nous rejoindre
haltéro
un sport pour tous
Bienfaits de l'haltérophilie
développement des qualités physiques et morales
travaille la souplesse
permet la maîtrise de soi
recommandé pour les personnes souffrant de mal de dos chronique
Un sport pour tous
L’apprentissage des mouvements pratiqués en compétition, la pratique et la décomposition en différents mouvements sont possibles et les rendent accessibles à tous.
Ces mouvements permettent de faire travailler la majorité de la musculature, la souplesse, la détente, la coordination, la puissance, la force, la vitesse et l’équilibre, qualités essentielles pour une bonne préparation physique dans la plupart des sports. Ils développent aussi les repères proprioceptifs, essentiels pour un sportif de haut niveau.
"l'haltérophilie un sport d'hommes ?"
Non, les femmes peuvent aussi pratiquer l’haltérophilie ! Depuis les Jeux Olympique de 2000, à Sydney, la pratique ne cesse d’augmenter. Les 7 catégories de poids permettent au public féminin d’atteindre le niveau mondial.
planning
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un sport pour tous !
Haltéro kids (8 – 11 ans) :
Apprentissage gestes et postures, coordination sans charges.
Ados haltéro (12 – 16 ans) : Initiation et perfectionnement
Haltéro santé :
Cours d’haltérophilie adapté accessible à tous en prévention de l’ostéoporose et du mal de dos. Renforcement musculaire et osseux de l’ensemble du corps : travaille l’équilibre, la coordination, la souplesse, la concentration.
Des créneaux horaires sont réservés aux haltérophiles
Initiation entraînement haltérophilie :
Accessible à tous pour découvrir et se perfectionner à l’haltérophilie.
Entraînement haltérophilie libre:
Réservé aux initiés maîtrisant les mouvements de l’haltérophilie.
Santé publique
Parce que notre priorité est de protéger et de prendre soin de la santé de nos adhérents, nous proposons 3 séances d’haltérophilie par semaine pour lutter contre l’ostéoporose et les problèmes de dos. Ce concept unique en France développé depuis 15 ans au club, a été repris par la Fédération d’haltérophilie (FFHM), pour créer le diplôme « coach musculation santé » et faire inscrire par le CNOSF l’haltérophilie dans le Vidal du sport.
Nos actions :
- Convention avec le Centre spécialisé en obésité
- Convention DSDL : Diabète mieux vivre sa maladie, avec le Lycée Brzeska pour l’école du dos : renforcement postural
- Formation de notre coach haltérophilie au « coach musculation santé » avec obtention du diplôme pouvant permettre la prise en charge de patients sur ordonnance. Partenariat avec des mutuelles en cours.
- Accueil des kinés de la maison de Santé de l’Argonne pour une activité physique de leurs patients sur ordonnance
Cercle michelet
A bientôt